Hogyan kezeljük a nyaki osteochondrosist otthon?

Hogyan gyógyítható a nyaki osteochondrosis? Ez a kérdés az első, ami eszünkbe jut, amikor hirtelen fáj a nyakunk, és ezt követően a nyak-gallér környékén kezdődnek a problémák. Ésszerű döntés, ha elmegy egy orvoshoz, kivizsgál, és szigorúan betartja az előírt kezelést. De a legtöbb embernek nincs ideje erre. Ezért először a beteg a gyógyszertárba megy, és mindenféle gélt és kenőcsöt vásárol, majd a hagyományos kezelési módszerekhez fordul. És mindezt azért, hogy a józan ésszel ellentétben otthon kezelje magát.

Okok és tünetek

A nyaki fájdalom a gerincproblémák jele. A nyaki osteochondrosis önálló kezelésének kiderítéséhez meg kell értenie, hogyan kezdődik a betegség folyamata, és milyen tünetek jelzik.

A nyak a legkisebb és legtörékenyebb csigolyákat tartalmazza. A csigolyaközi lemezek a gerinc ezen részén szintén kicsik. Bármilyen degeneratív folyamat bennük meglehetősen gyorsan megy végbe. Ha a hát alsó részén az intervertebralis lemez pusztulása több évig is eltarthat, akkor a nyakban hat hónapon belül jelentősen csökken. Ennek eredményeként az ideggyökereket a csigolyák beszorítják, ami fájdalmat, merevséget és csökkent rugalmasságot okoz. Ezenkívül a nyak mozgási tartománya korlátozott.

A gerinc degeneratív elváltozásainak okai:

• A napi sporttevékenység hiánya.
• Rossz táplálkozás és túlsúly.
• Sérülések.
• Túlzott fizikai aktivitás.
• Feszültség.
• Hypothermia.
• Fertőző betegségek.

A fájdalmat az intervertebralis hernia okozhatja. A nyaki gerincben meglehetősen ritkák, de a kiütéses független cselekvések szövődményeinek elkerülése érdekében forduljon orvoshoz és végezzen MRI-t. Ha van sérv, nem minden hagyományos módszer használható öngyógyításra.

A nyaki gerinc osteochondrosisának jellemző tünetei:

• Rendszeres fejfájás.
• Gyakori szédülés, a térben való tájékozódás elvesztése.
• A látás és hallás romlása.
• Hangváltás, horkolás.
• Egy ideg becsípődésének érzése (fájdalom az egyik oldalon, a lapocka felé, az állkapocsba sugárzik).

A közvetlenül a nyak és a váll területén jelentkező fájdalom szintén a nyaki osteochondrosis tünete.

Otthoni kezelések

A hagyományos orvoslás a nyaki osteochondrosis esetében nagymértékben megegyezik a hagyományos orvoslással. Javasolja a kötelező megvalósítható fizikai aktivitást, a könnyű masszázst házi fájdalomcsillapítókkal vagy a gyógyszertárban vásárolt kenőcsökkel, kenőcsökkel, valamint a becsípett ideg területén a duzzanatot csökkentő gyulladáscsökkentő gyógyszerek szedését.

Mi a teendő, ha nyaki fájdalmai vannak, és a közeljövőben nincs mód orvoshoz fordulni, a következő otthoni módszerek a nyaki osteochondrosis kezelésére segítenek enyhíteni az állapotot:

• Fájdalmat és izomgörcsöket enyhítő gyógyszerek (tabletták, gélek és kenőcsök).
• Töltő.
• Apiterápia.
• Agyagkezelés.
• Fizikoterápia.

Gyógyszerek

Az első dolog, amit meg kell tenni a nyaki gerinc osteochondrosisának akut rohama esetén, a fájdalom szindróma megszüntetésével gyorsan enyhíteni kell a beteg állapotát. Ehhez nem szteroid gyulladáscsökkentő szerek közé sorolt gyógyszerészeti gyógyszereket használhat (gyomorvérzés és gyomor-bélrendszeri betegségek esetén tilos az önadagolás).

Az NSAID-csoport egyik gyógyszerének az otthoni gyógyszeres szekrényében kell lennie. Ezenkívül izomrelaxánsok is használhatók. A gyógyszerek szedésekor ne feledje, hogy azokat csak orvos írhatja fel! Bármelyik gyógyszernek nagy listája van az ellenjavallatoknak és a mellékhatásoknak.

A gyulladáscsökkentő gyógyszereket nemcsak szájon át (orálisan), hanem külsőleg is alkalmazzák gélek és kenőcsök formájában. A nyaki osteochondrosis otthoni kezelése folytatódik a szakorvos által felírt termékek dörzsölésével a fájdalmas területbe.

Amikor a fájdalom jelentősen gyengült, elkezdheti a testmozgást.

Töltő

A fizikai gyakorlatok kiválasztása előtt konzultáljon szakemberrel, és végezzen vizsgálatot. A nyaki gerinc csigolyaközi sérvével tilos bármilyen hirtelen mozgás.

A következő 5 gyakorlat segíthet a fájdalom, a becsípődött ideggyökerek és az izomgörcsök enyhítésében:

• 1. gyakorlat.Pihenés. Állj egyenesen, engedd le a karjaidat a tested mentén. Helyezze lábát vállszélességre, és teljesen lazítson. Lélegezz egyenletesen. Lassan és kis amplitúdóval kezdje el mozgatni a fejét - jobbra és balra, előre és hátra, simán haladva minimális forgási mozdulatokkal. Az órák időtartama több perc.
• 2. gyakorlat. Nyújtás. Hajtsa le a fejét előre, és próbálja megérinteni az állát a nyaki üreghez. Lassan nyújtsd ki a fejed búbját, érezd, hogy a csigolyák megfeszülnek és az idegek szabaddá válnak. Tegye vissza a fejét függőleges helyzetbe. Ismételje meg a gyakorlatot 5 alkalommal.
• 3. gyakorlat. Tekerjük a labdát. Döntse hátra a fejét, mintha a fej hátsó részét a lapockáira helyezné. Lazítson, lélegezzen egyenletesen. Kezdje el forgatni a fejét balról jobbra és fordítva. Ismételje meg 5-ször. A gyakorlat során jobb, ha valami stabilhoz ragaszkodunk.
• 4. gyakorlat. A fülekkel elérjük a vállakat. Vegye ki a kiindulási helyzetet az első gyakorlattól. Döntse a fejét a jobb váll felé, nyújtsa meg a feje tetejét, érezze, hogyan nyúlnak az izmok és a csigolyák. Próbálja meg a fülét a vállához érinteni. Ismételje meg a másik oldalon. A fejét minden váll felé legalább 5-ször kell hajtania.
• 5. gyakorlat. Önmasszázs. Emelje fel a kezét, és tegye a tenyerét a tarkójára. Kezdje el enyhén masszírozni. Fokozatosan növelje a nyomást, óvatosan dolgozza meg a csigolyákat. Fájdalomnak nem szabadna lennie. Gyógyászati kenőcs használatával kombinálható.

Apiterápia

A méhészeti termékek és a kék agyag jó hatással vannak a nyaki csigolyák osteochondrosisára. A méhészeti termékek közé tartoznak maguk a méhek, amelyeket biológiailag aktív pontokra helyeznek, hogy enyhítsék a fájdalmat és duzzanatot (méhcsípés), valamint az általuk előállított termékek:

• méhkenyér;
• pollen;
• halál;
• méhszurok;
• drone zselé;
• méhpempő;
• méz.

A propolisz és a podmora alkoholos és vizes oldatait, valamint mézet borogatások készítésére és orális adagolásra használják. A virágpor, a tej és a méhkenyér egyaránt belső felhasználásra kerül. A méhészeti termékek átvételének jellemzői:

1. Nagyon táplálóak, ezért nem kell nagy mennyiségben pollent, tejet, kenyeret és mézet fogyasztani. Napi 2-szer 1 teáskanál elegendő.
2. A méhek gyógyszerének alkalmazása előtt több órán keresztül nem szabad enni vagy inni vizet. Az optimális bevételi időpont reggel éhgyomorra, közvetlenül lefekvés után és este, három órával egy könnyű vacsora után, közvetlenül lefekvés előtt.
3. Egy teáskanál méhkenyér, tej, virágpor vagy méz kerül a nyelv alá. Tartsa teljesen feloldódásig, ne rágja meg! Így az összes jótékony anyag azonnal bejut a véráramba és elkezd hatni. Fél óra múlva vagy később is lehet enni.

Minden méhészeti termék kifejezett gyulladáscsökkentő, antioxidáns és antibakteriális tulajdonságokkal rendelkezik. Felvételük immunmoduláló hatású, mozgósítja a szervezet védekezőképességét.

Ne alkalmazzon apiterápiát a méhnyak osteochondrosisának otthoni kezelésére, ha allergiás a mézre!

Agyagkezelés

A kék agyag hatása hasonló a méhészeti termékekhez. Hatékonyan enyhíti a gyulladást, fokozza a borogatás helyén lévő szövetek vérellátását, javítja az anyagcserét. Ezért a nyaki gerinc osteochondrosisának optimális kezelési lehetősége a méhészeti termékek és a kék agyag kombinációja.

1. számú recept

Dörzsölés – kék agyag és propolisz alkoholos infúziója. Útmutató a termék elkészítéséhez lépésről lépésre:

• Készítsen elő üvegedényeket, fakanalat, agyagot, propoliszt és tiszta vizet. Öntsön 1 pohár tisztított vizet egy edénybe, adjon hozzá 3 teáskanál propoliszt, öntsön kékagyagport. Az utolsó összetevőt olyan mennyiségben kell bevenni, hogy olyan oldatot kapjunk, amely nem túl sűrű, de nem is vizes. Ezért az agyagot részletekben öntjük a folyadékba, minden alkalommal alaposan megkeverve.
• Ha kész a dörzsölés, kérje meg családját, hogy segítsen. Feküdj arccal lefelé egy sima, kemény felületre. Az asszisztens vegye a kezébe a dörzsölő kendőt, és könnyű masszírozó mozdulatokkal kezelje a nyakát és a vállövét. Az eljárás 5-7 percig tart. Utána további 10 percig feküdnie kell. Ezt követően vegyen egy meleg zuhanyt.

A kezelés időtartama egy hét, majd szünetet kell tartani, és ugyanannyi ideig ismételni kell. A dörzsölési időszakok egész évben válthatók pihenőidőkkel.

2. számú recept

Kék agyaggal és propolisz vizes infúzióval tömörítjük. Az összetevők ugyanazok, kivéve a propoliszt. Itt szüksége lesz a víz infúziójára. Ön is elkészítheti:

• Fagyassza le a propoliszt a fagyasztóban.
• Porrá őröljük.
• Vegyünk 100 gramm vizet és 20 gramm propoliszt.
• Keverjük össze a hozzávalókat egy üveg- vagy porcelántálban, és tegyük vízfürdőbe.
• Pároljuk körülbelül egy órán át. Ekkorra az oldat színe sötétbarna színűvé válik, a szag pedig felerősödik.
• Hűtsük le a keveréket, és szűrjük át több réteg gézen. Külső használatra ezt az elemet elhagyhatja.

Keverje össze az agyagot az elkészített propolisz oldattal. A kompozíció konzisztenciájának elég sűrűnek kell lennie, ugyanakkor jól eloszlik a vásznon. Helyezze a borogatást a tarkójára, és rögzítse. Vegyen kényelmes testhelyzetet (ülve vagy fekve), és lazítson. Egy óra múlva távolítsa el a borogatást, és törölje szárazra a nyakát egy tiszta ruhával. Vegyen be egy evőkanál propoliszt belsőleg (éhgyomorra, és fél óráig ne egyen semmit).

A kezelés időtartama 3 hét, majd egy hét szünetet kell tartani, és ismételni kell.

Otthoni fizioterápia

Az otthoni fizioterápiás eszközök jól kiegészítik az agyaggal és méhészeti termékekkel végzett kezelést, és fokozzák a gyulladáscsökkentő gélek és kenőcsök hatását. Ezek egyike kötelező az otthoni gyógyszeres szekrényében.

A terápiás eszközök bármelyikének klasszikus alkalmazása a fájdalomzóna. Az egyik eszközben a vibrafonokat ragasztószalaggal rögzítik a nyak oldalán. Az üzemmód kiválasztása az utasításoknak megfelelően történik. Egy másik eszközt helyezünk a nyak hátuljára, és 30-40 percig tartjuk. További hatás a termikus, amely körülbelül 20 perccel az eljárás megkezdése után érezhető.

Az orvostechnikai eszközök otthoni rendeltetése ellenére ne végezzen amatőr tevékenységet! Mindegyikük saját ellenjavallatokkal és pontos kezelési rendekkel rendelkezik a tüneteknek megfelelően.

Egyáltalán nem szabad fizioterápiás módszereket alkalmazni az exacerbáció során; kezelőorvosa részletesebb tájékoztatást fog adni.

Most már van egy ötlete, hogyan lehet otthon gyógyítani a nyaki osteochondrosist. De annak érdekében, hogy ne szenvedjen és ne tapasztaljon fájdalmat, tegyen megelőző intézkedéseket a gerinc egészsége érdekében. Akkor nem kell drága eszközöket vásárolnia, és nem kell drága időt pazarolnia a kezelésre. Ne feledje, a gerinc egészsége meghatározza a belső szervek és a test egészének állapotát.